Utilizada por los entrenadores como ayuda muy versátil durante el entrenamiento en clases de Educación Física o de cualquier deporte de campo de gramilla o tierra (fútbol, microfútbol).
Los entrenamientos, ejercicios y simulacros que realizan fuera de las prácticas organizadas sirven para mejorar su fuerza, velocidad, acondicionamiento y Flexibilidad, así como para rehabilitarse y prevenir lesiones.